《运动训练应用指南》2023年春学期在线作业1题目
试卷总分:100 得分:100
一、单选题 (共 20 道试题,共 50 分)
1.想象训练法是一种心理学训练方法。这种方法是在运动员大脑内部语言和套语的指导下进行()战术。
A.意念
B.认识
C.回忆
D.虚拟
2.理念最重要的因素是()信奉他人的理念原则，却不能以符合这些原则的方式实施它，是欺骗自己和他人。
A.建立目标
B.你拥有他
C.信念和原则
D.自我意识
3.运动技术只能通过运动员身体动作表现出来。因此，人们长期将运动技术又称为()。
A.动作组合
B.动作技术
C.技术基础
D.技术组合
4.我国目前现行的是()训练体制。
A.多级
B.二级
C.三级
D.四级
5.据统计，所有奥运会项目中运动训练手段的数量约为()左右。
A.一万个
B.一千个
C.几千个
D.几百个
6.竞技状态的根本标志就是()。
A.训练水平
B.竞技能力
C.参赛能力
D.运动成绩
7.乳酸是无氧代谢的产物，也是运动的()。
A.能量
B.补充
C.燃料
D.消耗
8.在制订多年训练计划和年度训练计划时，特别重视()。
A.指导部分
B.实施部分
C.控制部分
D.准备部分
9.速度素质增长发育的敏感期在()岁。
A.8—10
B.10—12
C.12—14
D.14—16
10.发展快速力量主要途径()。
A.发展爆发力
B.提高速度耐力
C.提高最大力量
D.提高竞技能力
11.只要把帮助运动员发展这一()作为第一要务，娱乐性和竞技性运动计划都是有价值和有意义的。
A.获胜目标
B.取得成绩
C.运动参与
D.长期目标
12.选择合作型风格的教练员与他们的运动员共同()。
A.训练
B.生活
C.决策
D.商量
13.想象技能指运动员利用头脑中已形成的()进行训练的一种技能。
A.运动表象
B.基本概念
C.运动痕迹
D.运动技术
14.乳酸是无氧代谢的产物，同时，也是运动的()。
A.能量
B.补充
C.燃料
D.消耗
15.运动竞赛首先需要的是()。
A.毅力
B.进取心
C.拼搏精神
D.控制力
16.运动训练的长期性和艰苦性要求不断地()运动员的参训动机。
A.明确
B.激励
C.树立
D.巩固
17.恢复周负荷结构的特点()。
A.保持强大降低量
B.提高量降低强度
C.提高强度降低量
D.保持量减小强度
18.体能训练的任务：（构成）根据竞赛项目要求，提高运动素质，改善运动员机能，使()适合特定运动项目的要求。
A.运动技术
B.身体形态
C.竞技能力
D.心理能力
19.短时间重复训练法主要应用于()供能的训练。
A.磷酸盐
B.糖酵解
C.磷酸盐和糖酵解混合
D.有氧无氧混
20.()理论更能全面地反映竞技运动的理论和实际。
A.胶泥模型
B.木桶模型
C.双子模型
D.皮球模型
二、多选题 (共 5 道试题,共 12 分)
21.训练学恢复手段主要包括()。
A.变换训练手段
B.调整训练计划
C.调整训练间歇的时间与方式
D.变换训练内容和训练环境
22.赛前阶段中短期集训可以包含()的运动员。
A.高水平
B.不同层次
C.不同项目
D.不同单位
23.起始状态诊断的基本内容()。
A.运动成绩诊断
B.竞技能力诊断
C.训练负荷诊断
D.训练水平诊断
24.评价运动技术的标准()。
A.动作的经济性
B.动作的实效性
C.动作的整体性
D.动作的稳定性
25.基本周是通过负荷的改变引起新的生物适应，以获得竞技能力的提高，负荷特点是()。
A.增加负荷量保持强度
B.减小强度减小量
C.负荷量和负荷强度都保持不变
D.提高负荷强度负荷量保持不变
三、判断题 (共 15 道试题,共 37 分)
26.大周期中的恢复期也叫调整期。
27.训练目标内容主要是运动成绩指标
28.体能训练的任务是根据竞赛项目要求，提高运动素质，改善运动员机能，使运动技术适合特定运动项目的要求。
29.比赛的评定行为也可以影响运动成绩。
30.赛前训练周的负荷基本特点可以提高量减小强度
31.法特莱克训练法属于持续训练法
32.大周期中的恢复期也叫调整期
33.有效的示范和讲解是将该技术与以前学习过的技术联系起来
34.重复训练法和间歇训练法本质上区别不大
35.训练方法和训练手段没有本质区别。
36.速度耐力也就是指糖酵解无氧耐力。
37.将揭示不同项群竞技规律与训练规律的理论称为专项训练理论
38.法特莱克训练法也属于持续训练法。
39.有效的示范和讲解主要是检查是否理解
40.在运动训练中，VO2max（最大摄氧量）是反映有氧无氧混合能力的有效指标。
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