积极心理学2022年秋学期在线作业1

共40道题 总分：100分

一、单选题(共20题，40分)

1.在“情绪调节的五步策略”中，消耗心理能量最多的策略是（）。

A、情境选择

B、情境修正

C、注意分配

D、认知重评

2.下面哪个行为会消耗人们的自我控制资源（）。

A、适当表达情绪

B、补充葡萄糖

C、集中注意力

D、听优美音乐

3.在离婚发生之后的五年，生活满意度的趋势是（）。

A、逐渐回升

B、继续下降

C、保持不变

D、继续下降或保持不变

4.最和谐的宽容形式是（）。

A、发自内心的宽容

B、权宜之计的宽容

C、角色期待的宽容

D、被动无奈的宽容

5.当发生坏事时，问问自己即便如此又会怎样呢？这属于哪种反驳不合理信念的方式？（）

A、质疑假设

B、寻找证据

C、思考后果

D、重新解释

6.下列说法中正确的是（）。

A、回避型依恋的人在婚恋中拥有更积极的爱情

B、在亲密关系中，坦诚地表达自己的感受，不利于关系的发展

C、积极的情感支持可以维持亲密关系的质量

D、认知风格不会影响亲密关系

7.关于爱，下列表达正确的是（）。

A、不是每个人都需要爱

B、爱是一种亲密关系

C、只要具有了承诺的爱情就是完美的爱

D、爱情三维理论中，激情是比较冷静的成分

8.影响幸福感的因素不包括（）。

A、遗传

B、性别

C、年龄

D、人格

9.根据计划行为理论，个人对特定行为及其结果的态度是（）。

A、行为意向

B、主观标准

C、感知的行为控制

D、行为态度

10.正念的内涵不包括（）。

A、多注意的灵活控制

B、接纳的态度

C、将自我与外部世界联结

D、将“想法”与“事实”混为一谈

11.关于自恋的危害，下面的说法错误的是（）。

A、自恋的人自尊心更 

B、自恋会破会人际交往的质量

C、自恋会增加风险行为

D、自恋者的情绪稳定性较差

12.以下哪种情况最可能获得沉浸体验？（）

A、能力远远高于挑战

B、能力远远低于挑战

C、能力与挑战相平衡

D、能力略低于挑战

13.为了过上第三层次有意义的生活，人会追求哪种体验？（）

A、寻求金钱、地位、舒适和刺激

B、锻炼自身能力，发挥优势特长

C、超越自我利益，融入更宏大的社会体系之中

D、为了房贷、车贷、彩礼以及面子疲于奔命

14.下列关于“结构化”活动的描述中，哪项是错误的？（）

A、目标清晰、任务清晰、反馈及时

B、具有一定的复杂性和挑战性

C、需要参与者持续努力和专心致志的投入

D、教师全程指导并设置好各个环节的要求

15.关于消极经历，下列说法不正确的是（）。

A、消极经历能被外部环境保护因素抵消

B、消极经历可以通过整合身边的可利用资源保持身心平衡

C、消极经历必然使人一蹶不振

D、消极经历可能成为成长的契机

16.提升认知灵活性有助于增强个体不反应的行为倾向，不反应不包括以下哪个含义？（）

A、不卷入自己的想法和情绪

B、消极地接受一切想法和情绪

C、探究事物本质后再作出反应

D、不立即对环境作出冲动的反应

17.以下哪种情况更可能是心理复杂性的表现？（）

A、作为主体更愿意表达和控制

B、作为受体，更愿意依赖、倾听，被动接受

C、既作为个体去表达，也可以以开放的态度去倾听他人

D、人们既不愿意去表达，也不愿意听取他人的意见

18.积极品质的5C模型中的5个C是指？（）

A、能力、自信、联结、品格、关爱

B、能力、自信、乐观、品格、关爱

C、能力、情商、乐观、品格、关爱

D、能力、情商、乐观、品格、贡献

19.下列哪个表述是错误的？（）

A、使用突出优势时会感觉特别兴奋

B、运用突出优势时会感觉越来越轻松

C、用新的方式来使用突出优势会让人感觉更好

D、一个人优势的展现会减少他人展现优势的机会

20.关于沉浸体验，下列哪种说法正确？（）

A、具有清晰的目标是沉浸体验的体验性特征

B、沉浸式体验中的控制感是个体有意识达成的

C、时间知觉的异常是沉浸体验的条件性特征

D、沉浸体验多半来自个人能力与任务难度间的平衡

二、多选题(共10题，30分)

1.从人们的主观感受出发来界定幸福感，可以认为幸福感包括（）。

A、积极的情绪状态

B、积极的心理功能

C、社会性的幸福感

D、积极的动机水平

2.下面符合结构化活动特征的有哪些？（）

A、目标明确

B、不具备挑战性与难度

C、任务清晰

D、反馈及时

3.品格优势入选的标准有（）。

A、有利于个人的幸福与成功

B、生活中存在某些典范模型

C、具有一定个体差异

D、在具有可塑性的人身上可以逐渐发展

4.以下说法正确的是（）。

A、沉浸式体验会把自我变得更复杂，带来自我的成长。

B、在工作中根本没有办法获得沉浸式体验

C、家庭生活也有可能带来沉浸式体验

D、被动的休闲比主动的休闲更容易获得沉浸式体验。

5.根据“幸福模型”，我们可以将人分为（）。

A、忙碌奔波型

B、虚无主义型

C、享乐主义型

D、幸福型

6.下面哪些内容是高质量课外活动的特征？（）

A、活动具有清晰的目标

B、完善的计划

C、明确的规则

D、一切服从指导者的安排

7.下面符合增长型自我的思维模式特点的有（）。

A、我可以靠努力提升能力

B、他人的成功意味着自己的落后

C、失败意味着自己需要学习新策略

D、以自我证明为出发点选择任务

8.自尊的作用有哪些？（）

A、有利于维持幸福感

B、有利于外在动机

C、有利于人际交往

D、有利于在面对困难和挫折时更灵活地选择适宜的策略

9.下面属于MCII 策略操作过程的有（）。

A、思考想要完成的重要愿望。

B、思考愿望实现能给生活带来的最积极结果，并尽可能生动详细地想象与积极结果相关的事情。

C、思考阻碍实现愿望的关键障碍，并尽可能生动详细地想象与这个障碍相关的事情。

D、制订能够预防/克服这一障碍的“如果—那么”计划。

10.慈心冥想的功能哪些？（）

A、调节不良情绪

B、与他人共情，积极调节人际关系

C、在困境中提升自我同情，友善的对待自我，降低自卑、内疚

D、辅助某些疾病的治疗

三、判断题(共10题，30分)

1.正念能够使我们接纳并觉察情绪的起伏而非深陷其中被情绪左右（）。

A、对

B、错

2.在斯滕伯格的爱情三维理论中，完美的爱情，亲密、激情和承诺三种成分缺一不可（）。

A、对

B、错

3.如果我们在生活中不自觉地去追求PERMA，就会有更多的幸福体验（）。

A、对

B、错

4.“我打算每天都坚持练字”属于行动计划（）。

A、对

B、错

5.心理复杂性强的表现是可以从自动模式转变为主动模式（）。

A、对

B、错

6.心理韧性是个别人拥有的能力（）。

A、对

B、错

7.品格优势本身具有道德价值（）。

A、对

B、错

8.每个人可能赋予意义的目标不同，为目标而努力的过程会让人们体验到幸福（）。

A、对

B、错

9.价值观是不可受任何人影响而改变的（）。

A、对

B、错

10.人性完全受制于基因规定的行为模式（）。

A、对

B、错

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