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运动训练应用指南21秋学期在线作业1题目
试卷总分:100 得分:100
一、单选题 (共 20 道试题,共 50 分)
1.形式变换训练法主要反映在()变化上。
A.训练内容
B.训练场地
C.组织形式
D.运动负荷
2.恢复周负荷结构的特点()。
A.保持强大降低量
B.提高量降低强度
C.提高强度降低量
D.保持量减小强度
3.运动训练的长期性和艰苦性要求不断地()运动员的参训动机。
A.明确
B.激励
C.树立
D.巩固
4.耐力训练应注意()的科学性。
A.专项
B.计划
C.负荷
D.呼吸
5.短时间重复训练法主要应用于()供能的训练。
A.磷酸盐
B.糖酵解
C.磷酸盐和糖酵解混合
D.有氧无氧混
6.只要把帮助运动员发展这一()作为第一要务，娱乐性和竞技性运动计划都是有价值和有意义的。
A.获胜目标
B.取得成绩
C.运动参与
D.长期目标
7.()是所有运动以及肌肉活动的能量来源。
A.氧气
B.肌糖元
C.ATP
D.葡萄糖
8.运动技术只能通过运动员身体动作表现出来。因此，人们长期将运动技术又称为()。
A.动作组合
B.动作技术
C.技术基础
D.技术组合
9.战术指导思想是指在()影响下，根据比赛具体情况提出的战术运用的活动准则。
A.战术知识
B.战术意识
C.战术观念
D.战术形式
10.速度素质增长发育的敏感期在()岁。
A.8—10
B.10—12
C.12—14
D.14—16
11.竞技状态的标志就是()。
A.训练水平
B.竞技能力
C.参赛能力
D.运动成绩
12.运动负荷就是在训练中为运动员有机体施加的()。
A.有效影响
B.心里刺激
C.生理刺激
D.有效刺激
13.强化性间歇训练法是发展()供能能力。
A.糖酵解
B.乳酸能代谢系统与有氧代谢系统混合
C.磷酸盐和糖酵解混合
D.糖酵解和有氧混合
14.法特莱克训练是一种很好的训练()和发展速度素质的方法。
A.有氧供能
B.糖酵解和有氧混合
C.有氧供能能力
D.无氧供能能力
15.乳酸是无氧代谢的产物，同时，也是运动的()。
A.能量
B.补充
C.燃料
D.消耗
16.训练目标设置技能可以改善运动员的()。
A.注意力
B.控制力
C.承受力
D.自信心
17.强化性间歇训练法是发展()供能能力。
A.糖酵解
B.乳酸能代谢系统与有氧代谢系统混合
C.磷酸盐和糖酵解混合
D.糖酵解和有氧混合
18.在制订多年训练计划和年度训练计划时，特别重视()。
A.指导部分
B.实施部分
C.控制部分
D.准备部分
19.乳酸是无氧代谢的产物，也是运动的()。
A.能量
B.补充
C.燃料
D.消耗
20.想象训练法是一种心理学训练方法。这种方法是在运动员大脑内部语言和套语的指导下进行()战术。
A.意念
B.认识
C.回忆
D.虚拟
二、多选题 (共 5 道试题,共 12 分)
21.训练目标内容包括()。
A.运动成绩指标
B.运动技术指标
C.训练负荷指标
D.运动战术指标
22.基本周是通过负荷的改变引起新的生物适应，以获得竞技能力的提高，负荷特点是()。
A.增加负荷量保持强度
B.减小强度减小量
C.负荷量和负荷强度都保持不变
D.提高负荷强度负荷量保持不变
23.训练学恢复手段主要包括()。
A.变换训练手段
B.调整训练计划
C.调整训练间歇的时间与方式
D.变换训练内容和训练环境
24.根据不同负荷后完全恢复所需时间不同，应把力量和高强度的专项能力等训练安排在赛前()天。
A.2—3
B.3—5
C.5—7
D.7—10
25.起始状态诊断的基本内容()。
A.运动成绩诊断
B.竞技能力诊断
C.训练负荷诊断
D.训练水平诊断
三、判断题 (共 15 道试题,共 37 分)
26.递进分解法和顺进分解法没有本质区别
27.训练理念最重要的因素是你拥有它
28.训练理念最重要的因素是你拥有它
29.通常说的爆发力也就是指快速力量。
30.赛前阶段中短期集训可以包含不同层次的运动员
31.有效的示范和讲解主要是检查是否理解
32.速度耐力也就是指糖酵解无氧耐力。
33.重复训练法和间歇训练法本质上区别不大
34.赛前训练周的负荷基本特点可以提高量减小强度
35.运动员现实状态诊断是运动训练的开始
36.流畅体验令人心情非常愉快，属于外在的奖赏
37.比赛的评定行为也可以影响运动成绩。
38.恢复周负荷结构也可以保持量减小强度。
39.大周期中的恢复期也叫调整期
40.体能训练的任务是根据竞赛项目要求，提高运动素质，改善运动员机能，使运动技术适合特定运动项目的要求。
